今日のサムネとタイトル、私は逝かれわけじゃありませんので、悪しからず…。
無理に短期で極端な食事制限ダイエットをして筋肉をなくし、さらに太りやすい体をつくるのではなく…
長期ダイエットで健康的なダイエットを目指しています。
なんだかんだ食べるのが好きですし、楽しみたい。
ストレスフリーで「好き」を毎日に取り入れています。
今の期間は痩せることが目的ではなく、筋トレになれること・筋肉をつけることを目標としています！
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
何度も挫折と失敗を繰り返してきました。
やり遂げたい思いで毎日投稿しています。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②月〜土曜日の筋トレメニューやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#ルーティン
#1日の食事
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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